Is fadhb choitianta í calluses a mbíonn tionchar ag go leor againn uirthi. Tarlaíonn sí go háirithe coitianta ar na cosa, na huillinneacha agus na lámha. Ar ámharaí an tsaoil, tá réitigh nádúrtha ann a d’fhéadfadh cabhrú le craiceann a choinneáil bog agus faoiseamh a thabhairt ó fulaingt. Ceann de na cur chuige is éifeachtaí chun cneasaithe calluses a dhéanamh ná olaí luibhe a úsáid. San iontráil bhlag seo, foghlaimfidh tú cén ola is fearr chun calluses a chóireáil agus conas é a chur i bhfeidhm.
Cén fáth a mbíonn calluses ann?
Cruthaíonn calluses mar imoibriú cosanta nádúrtha an chraicinn ar bhrú nó cuimilt leanúnach. Cibé an bhfuil sé de bharr bróga daingean a chaitheamh, siúl ar dhromchlaí crua nó obair láimhe – méadaíonn an craiceann é féin a chosaint. Ar an drochuair, ní hamháin go bhféadfadh an ciseal tiubh seo craicinn a bheith míthaitneamhach ó thaobh cuma de, ach d'fhéadfadh scoilteanna agus pian a bheith mar thoradh air freisin.
An t-arm deiridh: Olaí Luibhe
Tá omegaí saibhir in olaí luibhe agus taiseoirí a théann go domhain isteach sa chraiceann agus a d’fhéadfadh calluses a dhéanamh níos boige. Seo cúpla de na is fearr olaí chun calluses a chóireáil:
Ola Cocos
Buntáistí: Tá ola chocos ar eolas mar gheall ar a hairíonna taiseacha agus frith-athlastacha. Téann sé isteach sa chraiceann go tapa agus fágann sé é bog agus réidh.
Úsáid: Cuir méid flaithiúil de ola chocos ar na ceantair atá buailte agus massáigh go réidh isteach. Le haghaidh toradh níos déine, is féidir leat stocaí cadáis nó lámhainní a chaitheamh thar oíche.
Ola Olóige
Buntáistí: Tá ola olóige saibhir i n-aigéid shailleacha agus frithocsaídeoirí a chothaíonn agus a chosnaíonn an craiceann. Cabhraíonn sé le bacainn an chraicinn a neartú agus taise a choinneáil.
Úsáid: Téigh an ola olóige beagán agus cuir ansin ar an callus é. Massáigh an craiceann ar feadh cúpla nóiméad agus lig don ola oibriú chomh fada agus is féidir. Déan an úsáid a athdhéanamh go rialta.
Ola Almóinn
Buntáistí: Tá vitimín E agus cothaithigh eile san ola almand a dhéanann an craiceann bog agus leaisteach. Tá sé oiriúnach go háirithe do chraiceann íogair.
Úsáid: Cuir an ola almóinn ar na ceantair atá buailte roimh dul a chodladh agus massáigh go réidh isteach. Lig dó oibriú thar oíche agus sruthlaigh le huisce te ar maidin.
Ola Prismól
Buntáistí: Tá ola prismól tiubh agus tá hairíonna taise láidir aige. Téann sé go domhain isteach sa chraiceann agus cabhraíonn sé le ceantair stánaithe a fhuar.
Úsáid: Measc ola prismól le hola bhásta (cosúil le ola chocos nó olóige) agus cuir ar an callus é. Massáigh isteach go maith agus lig dó oibriú. Déan é seo arís go rialta.
Leideanna breise chun calluses a chosc agus a chothabháil
In éineacht le húsáid olaí, tá roinnt céimeanna breise is féidir leat a thógáil chun calluses a chosc agus a chóireáil:
- Fothraí Coise Rialta: D’fhéadfadh fothraí coise le huisce te agus salann Epsom nó fínéagar leann úll torthaí cabhrú le craiceann a dhèanamh níos boige agus cealla craicinn marbh a bhaint.
- Cothú Taise: Úsáid go rialta uachtar nó lóiseanna taiseach chun an craiceann a choinneáil bog.
- Scrobadh Mín: Seachain úsáid poimicíní, raspanna nó hobadáin, mar d'fhéadfadh na modhanna seo an callus nua a spreagadh agus an craiceann a ghortaíonn.
- Bróga Compordach: Caith bróga a luíonn go maith agus a laghdaíonn brú agus cuimilt.
An réiteach mín: Bosca Imní Láimhe agus Coise Lopalmed
Le haghaidh baint éasca agus éifeachtach calluses is féidir leat an Bosca Imní Láimhe agus Coise Lopalmed a úsáid freisin. Tairgeann an bosca imní seo modh mín chun calluses a dhéanamh níos boige agus iad a rascadh gan an craiceann a ghortaíonn. Comhtháthaíonn sé táirgí cúraim den scoth agus uirlisí praiticiúla chun do lámha agus cosa a dhéanamh réidh arís.
Conclúid
Is féidir calluses a bheith cráite agus míthaitneamhach, ach le cúram ceart agus olaí nádúrtha is féidir an fhadhb a chóireáil go héifeachtach. Tá ola chocos, ola olóige, ola almóinn agus ola prismól roghanna iontacha chun an callus a dhéanamh níos boige agus an craiceann a choinneáil réidh. Bain triail as na leigheasanna nádúrtha seo agus faigh amach cén ola is fearr a oireann duit. Tabharfaidh do chraiceann buíochas duit!
Tá súil agam gur chuir an t-alt seo eolas luachmhar ar fáil duit ar conas calluses a chóireáil ar bhealach nádúrtha. Má tá tuilleadh leideanna agus cleasanna agat maidir le cúram craicinn, roinn iad sna tráchtanna!
